Isnin, 30 Jun 2008

student oh student

hari ni pagi- pagi lagi dah mula agenda.. 8.15 tadi perjumpaan dengan student baru yang baru sahaja mendaftar kelmarin. Alkisah, untuk semester ini ada lebih kurang 98 student baru dari matrikulasi & stpm.. yang menyedihkan, hanya 30% sahaja anak melayu yang diterima masuk.. 3 orang sahaja student india yang selebihnya cina.. sedih bila fikir bangsa sendiri tak maju.. sedih juga sebab ilmu yang bakal saya sampaikan bukan untuk anak bangsa sendiri.. apa nak jadi dengan anak2 melayu zaman sekarang.. tang mana silap saya sendiri tidak mengerti.. yang pasti bukan ibu bapa sahaja yang bersalah tetapi semua orang harus dipertanggungjawabkan.. kes school saya masih okey.. bandingkan di school kimia dan school mekanik yang menerima hampir 90% student berbangsa cina.. keseluruhan kampus kejuruteraan 80% dimonopoli oleh student cina (untuk intake kali ini sahaja).. renungan sewajarnya perlu dibuat.. bayangkan kami sendiri telah merendahkan CGPA kepada hanya 2.30 untuk kemasukan kali ini bagi membolehkan pelajar melayu mendaftar kursus kejuruteraan awam.

lebih menyedihkan bila melihat ketandusan pelajar lelaki melayu yang masuk ke school kami. pelajar perempuan melayu melebihi pelajar lelaki melayu. di mana hilangnya anak kita??? mama jadi takut.. lebih2 lagi anak mama lelaki.. asuhan yang betul perlu diberi pada anak.. bimbinglah anak terutamanya anak lelaki agar lebih berusaha untuk menambah ilmu pengetahuan. jangan biarkan masa depan bangsa kita jatuh dan lesap di dalam negara kita sendiri.. tanamkanlah sifat suka mencari ilmu dalam diri anak2.. jika kita tidak mampu, mungkin kita perlu upah bantuan.. tetapi sekurang2nya bari juga semangat kepada anak2 supaya mereka sentiasa ingin berusaha mencari ilmu pengetahun... supaya masa depan mereka lebih terjamin.. bayangkan kami di sini telah berusaha untuk meletakkan USM di peringkat yang sewajarnya dan disegani di peringkat antarabangsa tetapi menyedihkan bila pelajar yang bergraduan majoritinya bukan melayu!! sedih..

alang2 mama dah bercerita mengenai kemasukan pelajar, biar mama ceritakan perangai pelajar melayu di sini.. walaupun mama baru 3 tahun berkhidmat di sini, tetapi rasanya boleh untuk memberi sedikit penilaian mengenai pelajar di sini. pelajar melayu terutamanya pelajar lelaki suka mengambil lewa setiap subjek yang diambil.. jika dilihat dalam kelas, pelajar lelaki melayu duduk nun di hujung belakang kelas.. jauh dari skrin paparan nota dan jauh dari pensyarah. betul, mikrofon berfungsi dengan baik.. tapi cuba fikir mengenai konsentrasi kita.. jika kita berada di belakang, kita tidak mampu mendengar dengan sempurna malahan jika terdapat sikit sahaja gangguan sudah pasti tumpuan tidak dapat diberikan. mama bersyukur Allah beri mama mata rabun.. bukan sebab apa, bila mata rabun confirm duduk hadapan.. tidak perlu risau untuk fikir tempat duduk belakang lebih menarik.. hehe..

selain dari itu, pelajar melayu juga sangat kurang berinteraksi di dalam kelas.. mama yakin yang bukan mereka tidak tahu, cuma takut sahaja.. pelik! dalam menuntut ilmu tidak perlu rasa takut untuk menyatakan pendapat dan bertanya.. lebih baik bertanya bagi memperjelaskan permasalahan yang tidak diketahui.. jika tidak, bagaimana harus pensyarah tahu yang pelajar tersebut faham atau tidak.

pelajar melayu juga amat suka gaya hidup ranggi dan up to date.. mama tidak kata up to date itu salah.. tetapi biar berpada.. jika ibu bapa memang beri duit lebih, tidak mengapa untuk berbelanja.. tetapi jika pelajar hanya mendapat pinjaman ptptn sbg contoh, mengapa harus wang itu di sia-siakan.. wang tersebut harus digunakan untuk membeli buku yang baik untuk di baca.. lagi satu, amalan membaca masyarakat melayu juga amat buruk.. kebanyakan mereka hanya bergantung kepada nota pensyarah dan malas ingin ke perpustakaan dan mencari bacaan tambahan.. bila pensyarah bertanya soalan yang lingkupnya lebih luas maka tercengang2lah pelajar ini tidak tahu menjawab.. bagaimana??

mama harap dan berdoa senario ini akan berubah sikit waktu lagi.. kepada ibu2 fikirkanlah kaedah terbaik dalam mendidik anak2.. bagi sokongan sepenuhnya kepada mereka.. jangan abai mereka.. semoga anak2 melayu akan bangkit semula menjadi insan yang cemerlang dunia dan akhirat.. amin

Isnin, 23 Jun 2008

grey's anatomy

yeay!! something to look forward to in weekend night.. the latest season's of grey's anatomy is back.. syok! at least there is something for us to watch during weekend nights.. it airs 9.45pm at ntv7.. i really can't wait what will happen to meredith and mcDreamy and etc2.. i am a big fan of this drama.. and now that addison is out to 'private practice' i really can't imagine the drama and new romance in this new season.. last saturday episode ended up when george confess that he loves izzie too.. aiyoooo.. nak mampus kut mamat tu.. dahle callie is the new head of resident doc.. ngeee.. drama and lots of drama.. oh, terlupa.. ulangan is on monday night (today) 11.45pm. chiow!

weekend 21-22 jun

weekend lepas memang mengarut.. ngabihkan masa.. hahahha.. output kurang.. tak pasal2 harini pagi2 badan dah letih.


jumaat malam dinner and get together dengan dira, reen and families.. makan2 kat pizza hut juru.. wah, dulu kami selalu lepak bertiga.. sekarang ni dah jadi 8 org dah.. hahahaha.. tapi havoc laa malam tu.. pizza bukan makan banyak pun.. tapi bila kami dah bertiga jadi pot pet pot pet aaa.. lama dah tak jumpa baby areefa.. malam tu reen bawak baru jumpa.. tapi sayang sebab munah x dapat join.. kereta dia rosak, and dia tak pandai bawak kereta manual.. nana, ko kena belajar la bawak keta manual.. kalau terdesak camne?? kakaka.. sorry gambar x clear.. tunggu dira punya camera la nanti edit balik


sabtu mai ofis.. konon2 nak siapkan itu journal paper.. alih2 business plan yang siap.. haha.. kira separuh la kerja selesai.. aiman dengan papa teman mama kat ofis.. tapi biasalah, bila ada aiman kerja pun x berapa efisien la.. ngeee.. alasan.. tapi best juga dapat lepak ofis.. sebab rumah panas, jadi kami dapat le aircond free.. sambil2 buat kerja sedikit.. kira ada la output sket haritu.. sabtu malam kami dinner simple je.. mama buat hotdog special + mix vege salad and nugget.. memang menggemukkan.. tapi kenyang la malam tu..




ahad pulak kami ke penang... ada birthday party invitation kawan aiman.. muhammad danish merican punya birthday.. playmate aiman.. although we had been invited to several birthday party, but this was the first time aiman attend a party.. aiman x main games pun.. tapi other kids memang happy.. including us..





lewat petang kami singgah rumah auntie dira.. auntie dira's first attempt cooking laksa johor was successful.. bravo! *clap clap*.. lepak2 and borak2 sampai kul 8.30 gitu, baru balik.. best2.. tapi sadly, auntie reen cannot make it.. areefa tidoooo.. hahaha.. okeyla tu.. lain kali boleh lepak lagi.. hehehe

XOXO

Jumaat, 20 Jun 2008

ayat- ayat cinta


terlupa nak update pasal ni.. semalam bila tgk ad movie ni baru teringat nak update... ayat2 cinta adalah adaptasi dari sebuah novel keagamaan dan diterjemahkan ke dalam filem oleh seorang pengarah indonesia.. i was very privileged to view this movie as one of my friend have this copy... layan sorang2 beb dalam ofis.. siap sedih2 gitu.. hahaha

tapi serius, this story mengangkat martabat wanita dalam islam.. cuba memperlihatkan keindahan agama dan diwarnai dengan watak yang digarap hebat oleh skrip dan aktornya.. memang dahsyat.. sesiapa ada waktu, pergi la tonton wayang ni.. memang best.. dijamin 300%.. tak sangka ada juga org yang berani buat cerita macam ni..

mama tak mahu tulis sinopsis cerita ni.. (ye aaa, nanti tak thrill nak tengok).. kalau selama ni cerita mat saleh je kita gi tengok, mengapa tidak kali ini kita tengok cerita yang berunsur keagamaan.. mama jamin memang best.. wonder why malaysian cannot come out with this kind of film.. serius.. xde unsur2 lucah dan bahasa serta emosi yang dilakonkan amat berseni dan indah.. well, that's what Islam is right?

okeyla.. x mau cerita panjang2.. cuma pergi la tgk movie ni kalau berkesempatan sebab mama dah jatuh cinta dengan kehalusan budi fahri, kecantikan aisyah dan kekuatan maria.. ngeeee

XOXO

Khamis, 19 Jun 2008

quotes

harini kena cari bahan untuk printing.. an idea came from abg CD saying that we should put some quotes on our merchandise.. so here it is

Engineering Quotes

A good scientist is a person with original ideas. A good engineer is a person who makes a design that works with as few original ideas as possible- Freeman Dyson

An engineer is someone who is good with figures, but doesn't have the personality of an accountant.- An Arts graduate's view of engineers

Architects and engineers are among the most fortunate of men since they build their own monuments with public consent, public approval and often public money.- John PrebbleThe High Girders

Boring - see Civil Engineers.
- UK Yellow Pages (this reference has been removed from new editions of the Yellow Pages)

Engineering problems are under-defined, there are many solutions, good, bad and indifferent. The art is to arrive at a good solution. This is a creative activity, involving imagination, intuition and deliberate choice.- Ove Arup

I take the vision which comes from dreamsand
apply the magic of science and mathematics,
adding the heritage of my profession
and my knowledge of nature's materials
to create a design.

I organise the efforts and skills of my fellow workers
employing the capital of the thrifty
and the products of many industries,
and together we work toward our goal
undaunted by hazards and obstacles.

And when we have completed our task
all can see that the dreams and plans have materialised
for the comfort and welfare of all.

I am an Engineer
I serve mankind
by making dreams come true.
- Anon (supposedly found pinned to a site hut during the construction of the Konkan railway)Contributed by Allan L Smith

Go for civil engineering, because civil engineering is the branch of engineering which teaches you the most about managing people. Managing people is a skill which is very, very useful and applies almost regardless of what you do.
- Sir John Harvey Jonesgiving advice on University courses to sixth form students on the BBC's Troubleshooter programme

If a builder builds a house for a man and does not make its construction firm and the house collapses and causes the death of the owner of the house - that builder shall be put to death. If it destroys property, he shall restore whatever it destroyed, and because he did not make the house firm he shall rebuild the house which collapsed at his own expense. If a builder builds a house for a man and does not make its construction meet the requirement and a wall falls - that builder shall strengthen the wall at his own expense.
- The Code of Hammurabi, c. 2250 BC

Nothing is so inspiring as seeing big works well laid out and planned and a real engineering organisation.
- Frederick Handley Pageafter a visit to Short & Harland where they were building his aircraft, just before WWII

Rabu, 18 Jun 2008

uuUUuu

harini mama ada kelas dreamweaver.. konon2nya nak belajar la buat webpage.. hehe.. petang ni kena chair meeting.. tapi yang tak bestnya, dari tadi lecturer ni x start hands-on lagi.. dok bebel2 teori.. ape daaa.. giler bosan ni.. dah ngantuk sgt.. nasib baik la ade line internet kat sini.. sempat gak update blog.. hahhahaha.. curi tulang gitu.. akakaka.. ye laa, mana ada org belajar software x hands-on ni dah 2 jam dia dok bebel2 teori.. ngeeeeeeee

kursus ni 2 hari lak tu.. uuUUuu.. zzZZzz

Selasa, 17 Jun 2008

lagu dok main dalam kepala

lately mama asyik singing this song.. lyrics dia sedap, melody dia bagus.. terngiang2 dalam telinga..

I'm Yours - Jason Mraz
Well you done done me and you bet I felt it
I tried to be chill but you’re so hot that I melted
I fell right through the cracks
and now I’m trying to get back
Before the cool done run out I’ll be giving it my bestest
Nothing’s going to stop me but divine intervention
I reckon it’s again my turn to win some or learn some
I won’t hesitate no more, no more
It cannot wait, I’m yours
Well open up your mind and see like me
Open up your plans and damn you’re free
Look into your heart and you’ll find love love love
Listen to the music of the moment maybe sing with me
A lá peaceful melody
It’s your God-forsaken right to be loved love loved love loved
So I won’t hesitate no more, no more
It cannot wait I’m sure
There’s no need to complicate
Our time is short
This is our fate, I’m yours
I’ve been spending way too long checking my tongue in the mirror
And bending over backwards just to try to see it clearer
My breath fogged up the glass
And so I drew a new face and laughed
I guess what i’m saying is there ain’t no better reason
To rid yourself of vanity and just go with the seasons
It’s what we aim to do
Our name is our virtue
I won’t hesitate no more, no more
It cannot wait I’m sure
No need to complicate
Our time is short
It can not wait, I’m yours
Well no no, well open up your mind and see like me
Open up your plans and damn you’re free
Look into your heart and you’ll find love love love love
Listen to the music of the moment come and dance with me
A lá one big family
(2nd time: A lá happy family; 3rd time: A lá peaceful melody)
It’s your God-forsaken right to be loved love love love
I won’t hesitate no more, no more
It cannot wait, I’m sure
There’s no need to complicate
Our time is short
This is our fate, I’m yours
No please, don’t complicate
Our time is short
This is our fate, I’m yours
No please, don’t hesitate no more, no more
It cannot wait The sky is your’s!
XOXO mama

Isnin, 16 Jun 2008

tengah rajin membega-bega

tah ape2 tah.. tengah layan internet kejap, nampak ade layout lawa.. tangan terus merayap edit rumah ni..

so, welcome2 to my new house.. cantik tak?? ngeeee

bermula minggu tensen

pagi2 hari dah dapat email dari timbalan dekan. minta hantar journal paper to be puslished by next week. jadinya minggu ni kena extra work.. tapi pagi2 hari isnin dah kena camtu (bukan mama sorang je kena hantar.. semua) macam down kejap laa.. ye aa.. orang lain dah ada banyak benda boleh buat.. siap ada student lagi boleh tolong buatkan paper.. like myself, i only have one student... itupun baru.. tak reti apa2 lagi.. nampak gaya mama kena menggerudi balik my master dissertation laa.. sebab my research masih belum ada keberhasilan nya.

back to the usual monday practice. i start off with the story about my weekend.. well, last week we actually didnt plan anything fancy. because aiman was down with fever. i believed it was because he's teething his 5th and 6th teeth and also he's started to stand on his own. his temperature was quite high. we went to doc on saturday and she inserted pills into his bottom. huhu.. cepat la juga turun balik temp dia.


yesterday, aiman's temp cooled down. parit buntar was sooooooo hot that we decided to go out in the afternoon. since it was father's day, mama treat papa with dinner at chili's. mak teh joined us too. we had our dinner at gurney plaza's chili's. actually, it wasnt because of father's day but mama was the one who really 'mengidam' chili's fajitas...

nyum nyum nyum.. so we ordered mushroom jack fajitas and sizzling fish fillet (yang tak berapa sedap). thankfully the fajitas save the day.. for desert we ordered molten white chocolate cake with vanilla icecream.. wooOOoo.. sedap x terkata.. ngeee.. ayat kasi wancu nana jeles..











later that day, we wandered around the shopping complex. mama thought of buying new shoes for herself but instead papa manage to get a good bargain for his office shoes (hush puppies ada father's day sale). huhu.. sabar je laa.. takpe, nanti hujung bulan ni mama sambung pokaikan papa balik.. (ngidam nak miracle water SKII.. kira2 duit nih.. ngeee)..

okeylah sampai sini aje. will be updating later.

XOXO mama

Sabtu, 14 Jun 2008

new family member

nope, i'm not announcing pregnancy.. not yet.. actually our family is expecting new family member.. it's my dad.. he got engaged last friday. yes, i'm going to get a stepmother end of this year. my father got engaged with a lady. i am not going to announce her name yet but she's a midwives working in Riyadh. she's a very nice lady.. she got to know my dad through dad's friend whom wife working with her. so, there'll be plenty of work for me for the next six month. that includes aiman's birthday party and abah's wedding.

however, coming back to the engagement ceremony, it was held just within both family. before the engagement, i got to met her one time. she's quite a nice lady. hopefully abah will be happier when he marry her and hopefully she will be a good stepmom for me and sister. insyaAllah. and for information, i was the one who put the ring on her finger.. (macam anak pinangkan abah.. huhu)

i wish everybody pray for us.. for our happiness. amin

Jumaat, 13 Jun 2008

friday afternoon

well, it's already half past four.. only half and hour left before i head back home for another weekend.. this morning something big happened in our family. i'll tell you next time, when the time is suitable.. so, today i started up my working day quite late.. i came to the office only this afternoon.. i got into the office, started up my pc and laptop.. (yep.. i opened both because office internet's quite slow.. i'm using my celcom broadband for surfing). i finished wrote a letter regarding my own silly fault of not double checking my students mark.. padan muka. i ended up writing a letter to my assistant registrar (the letter will be forwarded to TNC.. ngeee) asking permission to correct my student's mark. huhu.. lepas ni lagi panjang la ceritanya..

i'm planning to go to the pasar malam this afternoon. i am not planning to cook anything eventhough my dad, sis n cousin are here. malas. so, i'm planning to buy yong tau fu and some tau fu fa for tonight's dinner..

actually i dont know what to plan for this weekend.. maybe we'll go for a window shopping in penang.. or maybe we just stay home and lazying ourselves and watch tv all day long.. hahaha.. actually i have to write a technical paper to be submitted during the office retreat end of this month. malas again.. aiyo.. really need to slap myself lah.. huhu.. and me and hubby also need to submit short sem marks by this monday.. again, i'm malas.. hahahaha.. ya Allah.. bantu la aku buang sifat malas yang banyak sangat dalam diri ni.. amin.

end ** nampak sangat mengarut kan entry ni.. hahaha

Isnin, 9 Jun 2008

he turned 9 months last saturday

this boy turned 9months last saturday!! yeay!!

alhamdulillah.. last saturday aiman turned 9 months.. he's getting cheekier day by day.. nowadays, he's started answering each time when we call his name with "huh".. pendek je.. menyahut dia.. he also can climb sofa and stand and sit on his own.. sometimes he tried to let go off his hand to stand unsupported.. he's learning fast everyday.. when i sing lullaby or even thomas's theme song, he hums with me.. he's so sweet and adorable and i love him so much.




these past few days, he always wanted to sleep in my arms.. with zikir, he hums together with me "laillahaillah" continuously until he fall asleep.. he loves his "singe" more and more everyday and cannot sleep with his buddy.. hmm.. mama sayang aiman.. mama doakan aiman panjang umur, jadi anak yang soleh, anak yang bijak dan jadi ahli syurga.. senyuman aiman akan mama ingat sehingga akhir hayat mama..


right pic was taken at queensbay mall.. papa holding a very sleepy boy..
***************************
yesterday we had our lunch at nando's queensbay mall.. out of sudden, we got ourselves a form for a contest for father's day.. we have to take a picture while having our lunch at nando's.. here it is!!

aiman's adventure

the family + danish's family (aiman's friend in penang)

last weekend kami balik alor setar tengok tok cik baru keluar hospital.. semalam mama bawa aiman jalan2 di Queensbay.. petang tu aiman ada playdate dengan danish.. tapi danish tidur la pula.. hehe.. jadi aiman sorang2 enjoy dalam pool dekat youth park (nearby botanical garden) penang.. seronok sungguh aiman.. merata dia pergi.. penat balik tu, aiman tidur dari 8 malam sampai subuh.. hahaha.. betul la teori kak aishah.. kasi dia betul2 penat, mengantuk tidur la aiman.. sayang anak mama ni.. more piccas here (http://masturaazmi.fotopages.com)

aiman baru cecah pool



weeeeeeeeeeeeee

Rabu, 4 Jun 2008

nyum nyum

semalam mama puasa.. maka tinggal la lagi 17 hari lagi (selepas tolak hari ini).. huhu banyak lagi laa.. takpe.. azam buat pelan2 sebelum sampai ramadhan tahun ini..

jadi seperti biasalah, nafsu tak tertahan2 nak makan macam2.. hehe.. jadi ini la hasilnya..

1. Ikan Masin Masak Lemak Cili Api..


2. Ayam Goreng Kari.. lagi best kalau makan dengan nasi lemak (acknowledge: http://tiffinbiru.blogspot.com/)
3. Apam Pisang

huhu..
Resepinya:

2. Ayam Goreng Kari (Inche Kabin) - saduran dari page Abg Mat tiffinbiru

Bahan-Bahannya :-)

4 keping bahagian dada ayam dengan kepak2nya sekali
1/3 cawan rempah kari
200 ml pati santan1 inci halia
*4 ulas bawang putih
*1 ketul kiub ayam "MAGGI"*(*tumbuk halus)
1 camca besar serbuk cili
2 biji limau nipis, perah jusnya
3/4 camca besar gula
1 camca teh garam

Cara membuatnya :-)
Ayam dibuang kulit dan lemak, cuci bersih, perap dengan garam dan jus lemon selama 15 minit, cuci kembali toskan dan kelar2. Ketepikan.
Satukan rempah kari, serbuk cili, bahan tumbuk, gula, jus limau nipis, santan dan garam. Kacau hingga menjadi pes. Gaul bersama ayam tadi dan perap sekurang2nya 3 jam.
Masukkan ayam tadi bersama2 bahan perap ke dalam kuali, masak dengan api perlahan sehingga bahan2 perap kering dan bersalut pada ayam. Angkat dan sejukkan.
Panaskan minyak untuk goreng terendam. Biar minyak betul2 panas, masukkan ayam tadi dan goreng hingga senyap (tak de bunyi desiran lagi), angkat dan toskan.
Panaskan kembali minyak tadi dan goreng kembali ayam tadi hingga kuning keemasa, guna api sederhana untuk kali ini....(pada mat goreng macam biasa pun ok!!!)

memandangkan semalam balik ofis baru buat.. jadi sempat perap 1.5jam aje.. lagi satu komen papa, mama x kelar2 ayam, jadi marinade tu x kuning sampai dalam.. mama suka je gitu.. hehe

3. Apam Pisang

Bahan2nya :-)

11 biji pisang emas kecil2 dilenyekkan
2 cawan tepung + 1 sudu bikarbonat (ayak sekali)
1 cawan gula
1 sudu kecil garam
1 cawan santan
nak syok lagi tambah mixed fruit (raisins and dried ceri)

Cara2nya :-)
pisang yang dilenyekkan tu dimasukkan tepung yang dah siap ayak
campur gula, garam, santan dan akhir sekali mixed fruit.. jangan banyak sangat mixed fruit.. nanti jadi basah cam mama punya kek semalam.. hahaha.. pengajaran!!
letak marjerin keliling acuan. masukkan bahan2 yang siap di adun dalam acuan.
lepas tu kukus 1/2 jam.. check dengan garpu, kalau bersih boleh angkat dah

komen papa: sedap la mama.. (hmm nampaknya lepas ni boleh la buat lagi) acknowledge makcik ida utk resepi ini.. tapi mama yang tambah mixed fruit tu.. makcik ida punya x tambah.. jadi lain le sket.. hahahah...

perasaan malam tadi

huh!

itu je la rasa hati mama malam tadi.. bila pula mendengar berita minyak nak naik.. aduss.. subsidi minyak nak kurang.. ade ke patut nak reduce subsidi n bayar ikut gaji.. mampus aa kakitangan kerajaan camni.. swasta boleh la "kow-tim" slip gaji.. mama n papa remembered those days when we used to be in private.. basic ciput je semua orang.. ye aa nak elak cukai.. tapi elaun ya rabbi.. sabar je aa..

lepas ni boleh la tgk ade org ngaku gaji 2k tapi bawak merc.. pastu isi minyak subsidi.. huhu.. macam2 betul kerajaan sekarang ni.. harapnya tak effect teruk la.. sbb kalau idak, mau mengamuk rakyat mesia.. ye la.. negara ada mengeluarkan minyak, tapi rakyat tak dapat benefit.. orang arab makin banyak buat mahligai, negara membangun n ketiga suffer.. hish..

lagi satu yang mama cam tak berapa puas hati sebab gomen suh kita semua kurangkan gaya hidup.. nak wat camne?? kurangkan makan nasi?? abis, takkan pepagi nak kena makan french fries kut?? takkan nak makan buah aje?? mak aih.. mau kurus nanti mama nih!!

p/s: lepas ni boleh aa balik kl naik bas.. huhu.. skang to n fro kl monthly kena set aside rm200 utk minyak n tol aje.. hoho..
apa mama rasa bila dengar berita pasal naik2 harga ni?? rasa cam nak tido je!!! (sori ye aiman, mama guna gambar sayang)

Selasa, 3 Jun 2008

Petua Kuruskan Badan Tanpa Diet

acknowledgement: kak liyana's blog.. hmm.. nak turun lagi ~5kg if possible

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempahSesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam MakananBijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu DiariSimpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepadakeinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan andadan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurusRamai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan disembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanansegera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsingi. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihatii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lifiii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalamiv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darahv. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING

Berat yang Berlebihan
Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

29. Nak Turunkan Berat BadanSelepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu

30. Badan Langsing Selepas BersalinUntuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

31. Mengurangkan buncitBagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

33. Kempiskan Perut AndaNak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

artikel dari http://www.istimewa2u.blogspot.com/

Isnin, 2 Jun 2008

our new piccas

So, mana lagi sama???

Aiman dengan papa ke....


Aiman dengan mama??

a visit to tok ayah chaq's dusun

hehe.. so.. lepas hari rabu balik ke parit buntar, penuh la jadual dengan meeting yang tak berkesudahan.. hehe.. jumaat dapat pulak kena tengok student training.. nasib baik dekat taiping aje.. so tak payah la tinggal aiman.. hehe..

saturday malam (31/05/08) we did spring cleaning.. rumah dah macam tonkang.. mendobi sampai 3 mesin dan hantar baju untuk iron (yes.. i dont do ironing.. sekian) cuci toilet, kemas rumah termasuklah cuci lantai dan segala tok nenek.. tengahari fix quick lunch (ikan stim aje.. nanti resepi mama post kemudian) petang lepas asar kami keluar.. gi queensbay.. hehe.. bukan beli apa pun.. setakat jenjalan makan angin je.. tapi dapat grab swimming trunk untuk aiman (have to squeeze time to teach aiman swim.. yes, i can swim too)

sunday we were invited a wedding at kuala kangsar.. kawan baik papa punya wedding (wife's side) so.. head to kuala kangsar around 1pm.. reach there around 2.30pm.. sempat la borak2 dengan pengantin (sebab pengantin dah abis amik2 gambar.. hehe).. lepas tu kami singgah rumah tok chaq di kampung prik.. behind kilang kicap tamin sayong.. huuhuuu.. bestnye suasana kampung.. aiman jadi jakun tengok2 ayam.. rumah tok chaq ada buah2 sebab dia rajin buat dusun.. jadi balik bonet kami penuh aa.. ade nenas aa, mempelam la, bunga kantan etc.. hehe.. really look forward for raya sebab manggis n rambutan dah putik2 ijau dah.. hahahahah *evil laugh*

so sempat introduce aiman dengan pokok buah.. hehe



"ini cempedak la sayang.." hehe aiman nak nangis pegang texture buah cempedak.. geli kut jari dia.. hehe (far left is tok chaq.. tok ayah's big bro)

"ini rambutan sayang.. nanti kita boleh makan.. hehe"

"ini pokok manggis.. putik manggis pun ijau.."

bulan 5 yang mencabar!!

lamanya rasa tak update blog.. 2 3 minggu kebelakangan ni memang beezee sangat.. hehe. ingat bila student cuti dapat la kita cuti.. jangan harap.. lagi banyak kerja ade laa..

tapi dalam masa yang sama mama agak enjoy lately.. sambil menyelam minum air.. tapi takde la sampai tersedak2.. hehe

last 3 weeks mama sibuk dengan kelas short semester.. memang seminggu tak boleh mengelak.. tapi hari jumaat 23/05/2008 dah free balik.. papa abis kursus pengajaran and we packed our back for a quick gateway.. yeehaaa..


so, 23/05/08 we went to melaka.. haha.. it's been a while since the three of us went to melaka.. it was last november.. so, this time around we went there for a quick break and a wedding invitation to be fulfilled.. so, friday night kami tiba di melaka.. gamble punya pasal.. kami x book pun hotel.. nasib sangat la baik.. kami dapat stay kat holiday inn melaka.. waaa.. best seh!!! hotel baru.. bilik best sgt.. and totally affordable.. especially for govt servant.. hehe.. kami dapat rate bilik rm215++ with one bfast.. bilik deluxe.. warrkk.. aiman puas je merangkak2 dalam bilik (tengok gambau sebelah ye..).. bilik quite spacious.. has it's own panel tv, bath tub and yg paling best siap ade iron n ironing board sendiri gitu.. the breakfast was fab as a lot of varieties to choose from.. yang paling best dia kasik try mango + garlic + mint shot.. waa.. sedap seh!! bfast sorang rm35 sekepala.. so okey aa.. worth.. tapi yang lawaknya mama letih sangat sampai hilang suara.. so.. bayangkan la.. suara x kuar langsung tapi enjoy bukan main!!


********************
24/05/2008 - we went to sungai rambai for binjai and jannah wedding.. janji dengan aunty nida di melaka sentral and straight away drove to sungai rambai.. funny thing is, kat situ ada dua wedding.. nasib la baik tak tersilap rumah.. no joke man!! 1km je dari rumah jannah.. tapi yang best dapat la jumpa few friends yang lama dah tak ketemu.. hehe.. ada nida + czah + ezzad..
waa.. best tul.. kenduri pun best jugak.. ada ayam golek.. hehe.. we manage to get together for a while.. borak2 ngan pengantin.. pastu baru bertolak balik ke kl.. kami kena balik kl awal sebab petang tu kami ada high tea kat rumah wancu yan.. hehe.. gather besau punye sebab ade ude n family, cik n family, us and tok ayah and wancu except ayahcu kena tunggu kedai.. hehe.. pekena laksa n pizza baru balik rumah tok ayah (abah mama)

*********************************
25/05/2008 - kami satu family terdampar kat umah tok ayah.. tak pergi kenduri auntie izan kat ganu sebab letih sangat.. and aiman pun baru je baik..

26/05 - 27/05/08 - papa and mama ada conference kat Seri Pacific KL..


*********************************

28/05/2008 - satu hari cuti sebelum balik parit buntar.. we managed to visit Aquaria at KLCC.. Aiman was so excited.. mama and papa too.. hehe.. as usual.. we got into Aquaria around 10.45 am which was quite early.. afraid that Aquaria will be packed with families and school children.. using mykad for entrance with rm28 for adult was quite okay for us.. aiman free.. advisable to bring children early to avoid boredom.. nanti meragam x ke susah.. it was quite like what underwater world langkawi offer minus the penguin laa.. but kat sini banyak lagi experience yg menarik.. we were lucky enough to be able to see fish feeding (bukan jerung ye.. sebab jerung pukul 3 petang) which scheduled only 3 times a week at 12.00pm.. best betul.. aiman nganga2 je tengok ikan.. and we also got lucky that we were able to feed turtles.. yep!! turtles.. fyi, turtle feeding just started day before we went to Aquaria.. and it is only during school holidays okay!! with rm5 you'll get a cup of squid and you can feed the turtle.. hehe.. quite an experience for us.. aiman rilek je.. mama papa yang excited..


aiman and papa before entering Aquaria

Turtle feeding (we were the first that day laa)

fish feeding at 12noon

mama takut la kena baham jerung.. ngee

the boys..

then after that, we went to Malaysia Bookfest at convention center.. manage to grab few book for mama, papa and aiman too.. wancu nana was also there.. then we had to starbucks to meet auntie zeti.. bagi present untuk birthday mika.. sorry x dapat attend.. hehe.. after that kami straight balik parit buntar.. huhu