Milestone

Dalam misi nak kurus punya pasal, mama include juga exercise. Nak harap diet? Hmm kirim salam.. Diet semata tak kurus. In fact tak berjaya dah nak turun lagi. Maybe dah sampai limit kut.. Tinggal sisa sakibaki degil yang tak nak turun2 juga (sambil jeling geram kat sparetyre kat perut tu)..

Sebenarnya dalam banyak2 senaman mama paling kantoi dengan berlari. Serius. Asal lari ja nnt tercungap2, pastu sakit kat tepi perut macam cramp (err korang boleh imejin kan?). Tapi sebab rasa jeles membuak2 tengok orang lain boleh lari, maka mama cuba juga la sikit2.. Ambil masa lama weh nak bg stabil larian.. Betul2 mama start istiqamah (tu dia!) bulan oktober lepas.. Mujur la ada adik yang baik hati (u-know-who-u-are) yang selalu teman pergi gym. I is malu2 ok.. Puuuiii hahaha..

Sebelum start ke gym tu ada la juga cuba lari keliling rumah... Tapi byk berjalan la dari berlari.. Haha.. Tak masuk tercungap2, esoknya sakit betis peha, sakit perut alah memacam la mengada2.. Tapi bila tengok video, baca artikel, kawan2 pro marathon (mama tak berlatih utk marathon huhu) nasihat, baru sedar memang la kena sakit sikit, mula dari sikit pastu baru boleh pergi lebih jauh..

Pastu kena jaga pace.. Maybe harini pelan, esok bagi laju sikit.. Lepas seminggu tambah distance.. Push diri supaya pergi lebih jauh.. Reward diri bila perlu.. Contoh beli baju sukan yang berkualiti sikit ka, invest kasut sukan elok ka, beli ipod ka.. Apa2 la kan.. Jadi lebih bersemangat.. Pastu pulak sayang kalau dah beli benda tapi tak pakai.. So jadi motivated gitu..

Jadi, entry harini nak khabar milestone mama.. Finally.. After 4 months yang turun naik.. Ni lah resultnya.. My first 5k! Wohooo.. Moga lebih bersemangat lagi lepas ni..

XOXO